电视剧里生孩子

　　表情要多惊恐有多惊恐

　　达官贵人家生孩子

　　旁边还要有各种丫鬟接生婆

　　“娘娘，娘娘，用力啊”

　　“娘娘，加油，使劲”

　　“娘娘，醒醒啊娘娘“

　　”娘娘快看，是个大胖小子“

　　……

　　看到电视剧里汗流浃背、脸色苍白的准妈

　　不禁有人要问

　　顺产真的很难很痛苦吗?

　　红房子妇产医院刘新丽助产长教你

　　生孩子怎么用力才能更快更轻松

　　学会这个让你轻松分娩

　　分娩时要如何正确用力

　　刘产长提醒各位准妈妈，生孩子时不能使用蛮力，要不很快就把力气用尽，要掌握正确的用力方式及技巧。

　　1、正确的用力姿势

　　首先，要有正确的姿势体态，才能使力量发挥到位。上产床后采取半坐卧位，双手握紧产床两边扶手，向上向后用力，大腿尽量向两边打开，给孩子出生让道，臀部往前坐尽可能多地暴露外阴，双脚在脚踏板上踩实，脚后跟垂直向下用力。产房医护人员会协助调整床头抬高程度，使产妇处于最有利的发力姿势。

　　2、找对方向用力

　　分娩时的主要用力方式是屏气用力，发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便秘时用力向下拉大便一样，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。

　　3、每次将力量用够

　　每次宫缩疼痛来临的时候，你要做得是：深吸一口气憋住，使长劲使到最下面，当你憋不住的时候，换一口气继续用力。一次宫缩，最好能有2~3次这样有效的向下用力。

　　4、找对时机用力

　　在宫缩疼痛的时候，才是应该用力的时候，宫缩间歇时不能用力，需要好好休息补充体力。在宫缩间歇期，你可以在医护人员的帮助下，喝些水，进食巧克力、能量饮料或者是分娩能量棒这样的食物来补充体力。

　　还有特别要注意的是，当胎头快要娩出时，医护人员会告诉你不要用力，这时一定要哈气或者用吹蜡烛的方法进行呼气。因为这个时候如果盲目用力，会导致严重的会阴撕裂，后果是不堪设想的。

　　此外，当胎儿的头部娩出后，胎儿身体分娩的时候就会顺利得多，通常这个时候也不需要过度用力了。

　　导乐分娩让你轻松顺产

　　“导乐”是希腊语“Doula”的音译，原意为“女性照顾女性”。在产妇分娩的全过程中，由一位富有爱心，态度和蔼，善解人意，精通妇产科知识的女性始终陪伴在产妇身边，这位陪伴女性即为“导乐”。“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持，并采用适宜技术，帮助分娩妈妈渡过生产难关。

　　导乐分娩有六大好处：

　　1、降低剖腹产率：很多产妇在分娩时由于担心疼痛而选择剖腹产，若在分娩中使用导乐分娩，在很大程度上能消除产妇的分娩恐惧，增强产妇自然分娩信心，降低剖腹产率。

　　2、做好产前预防。在分娩过程中，导乐会仔细观察产妇的情况，在产妇出现分娩异常时，导乐会及时知会主产医生，同时给予助产帮助。

　　3、分娩指导。导乐会向产妇介绍生产过程，帮助产妇学会气息调节等分娩阶段的主要注意事项和要领。

　　4、让产妇掌握主动。在产程中做任何检查和处理，都向产妇及家属解释其作用、目的和必要性，让产妇和家人了解产程进展中胎心、宫缩、宫口扩张情况，从而积极配合助产士。

　　5、减轻痛苦。导乐在产妇方分娩时，采用适宜技术，能降低产妇分娩疼痛，进而减少产妇分娩痛苦。

　　6、对产妇家属进行指导。除了给予产妇帮助外，导乐还会教家属如何科学帮助产妇，让家属了解自己的角色与作用，使产妇从家属方面获得更多的亲情支持。

(▲刘产长现场教孕妈导乐分娩)